Fortalezas del TDAH y bienestar mental: un enfoque innovador
Un reciente estudio internacional revela que los adultos con Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad (TDAH) que reconocen y aprovechan sus fortalezas experimentan una notable mejora en su bienestar, calidad de vida y una reducción significativa en síntomas de ansiedad, depresión y estrés. Este hallazgo sugiere un cambio de paradigma en el abordaje del TDAH, priorizando las habilidades positivas más allá de las dificultades clásicas.
El estudio y sus hallazgos principales
La investigación, realizada por la Universidad de Bath junto con King’s College London y el Radboud University Medical Center, analizó a 200 adultos diagnosticados con TDAH y a otros 200 sin esta condición. Se evaluaron 25 rasgos positivos considerados fortalezas, como la creatividad, el humor, la espontaneidad y el hiperfoco —una concentración profunda en tareas de interés.
Los resultados mostraron que los participantes con TDAH reconocían con mayor intensidad diez fortalezas específicas, destacando:
- Hiperfoco
- Sentido del humor
- Creatividad
- Espontaneidad
- Intuición
A pesar de los retos asociados con el trastorno, este grupo no difirió significativamente de los participantes neurotípicos en el uso habitual de estas fortalezas.
Beneficios reales al enfocarse en las fortalezas
Quienes aplicaban sus fortalezas reconocidas reportaron:
- Mayor sensación de bienestar subjetivo
- Mejor calidad de vida en ámbitos físicos, psicológicos, sociales y ambientales
- Menos síntomas de ansiedad, depresión y estrés
Según el Dr. Punit Shah, coautor del estudio, «entender y usar las cualidades positivas personales puede ser invaluable para fomentar el bienestar. Nuestro trabajo proporciona una base sólida para desarrollar apoyos psicológicos basados en estas fortalezas».
Implicaciones para el cuidado y futuros enfoques
Este enfoque fortalezas-abiertas, habitual en intervenciones para el autismo, aún está poco explorado en el manejo del TDAH. Aplicaciones prácticas pueden incluir programas psicoeducativos, coaching personalizado y terapias específicas para potenciar el reconocimiento y uso de estas capacidades individuales.
La Prof. Martine Hoogman subrayó la importancia de incluir a personas sin TDAH en las investigaciones para distinguir qué fortalezas son únicas del trastorno. Ella apunta que educar acerca de las potencialidades y no solo las limitaciones puede mejorar significativamente la calidad de vida y reducir riesgos en educación y trabajo.
Referencias y más información
El estudio fue financiado por el Consejo de Investigación Económica y Social del Reino Unido y el Consejo de Investigación Holandés. Para más detalles, puede consultar la publicación original en Psychological Medicine.
Este avance abre nuevas vías en la neurodiversidad, proporcionando esperanza y herramientas para que adultos con TDAH puedan explotar sus fortalezas y mejorar su bienestar emocional y social.
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